21年度かんなみ生涯学習塾「こころ絵流健康回復法講座」第一回レジメ
講師;こころ絵作家金子昌太郎
ほっとする
Relaxation
あぁ、やっぱり、ほっとするなぁ
あなたの存在だけで、ほっとするなぁ
何も言わなくても、手に取るように分かるからね
何も欲しいものはないよ
ただ、黙って、傍らで微笑んでいて欲しい
ただ、黙って、傍らで見守っていて欲しい
F3
1今日のプログラム;「健康座談会」
@、現代の世の中は、生活のリズムやテンポが目まぐるしく早く、うっかりしていると、私達は社会や時代の波に巻き込まれてしまいがちです。仕事や家庭においても、ストレスの種はつきません。
しかし、愚痴を言う相手はいても、本当にストレスを解消できるような「友人」「知人」は少なく、時には「家族」のなかにストレスの源があったりして、なかなか本物の「話し相手」(ここでは“茶のみ友達”と表現しておきます)に恵まれる方は少ないのではないでしょうか。
確かに“むかし”とは何かが大きく違ってきました。
その結果、多くの方が、自分の様々な「ストレス」を聴いてくれる相手も無く、解消しないストレスを抱えたままの「諦めと我慢の人生」であったりします。
A、この講座において、「健康回復の基本的な環境作り」のひとつとして「座談会」を取り入れているのは、この「茶のみ友達」作りを願っているからなのです。
もちろん難しく考える必要は無く、お互いに相手の話を聴いてあげるという「優しい時間と空間」の場となれば良いなと思って下さい。これが「座談会」の基本的な主旨です。
B今日は、とにかく初日ですので、先ず一人ひとりの「自己紹介」から初めて見ましょう。ご自分のストレスについても話したいと思われる方は、もちろん遠慮せずに聞かせて下さい。ストレスの無い人などいないのですから。
健康の第一歩とは、自分の中の「ストレスを見る」ことから始まります。そして自分の「心」を通して自分の「身体」を「見直してやる」ことから始まります。
2、一年間のスケジュール;別紙のとおり
以上
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